Làm sao để kiểm soát được cơn thịnh lộ của bản thân ?

Trong cuộc sống hàng ngày bạn không thể tránh được những cơn giận dữ. Đôi khi nó đến bất thình lình, không hề báo trước. Sau mỗi lần giẫn dữ thường dẫn đến sự mất kiểm soát của bản thân gây ra những hậu quả vô cùng nặng nề. Làm sao để kiểm soát được cơn thịnh lộ của bản thân ?

Cuốn sách nhỏ này sẽ giúp bạn có những kỹ năng cần thiết để làm chủ cảm xúc đặc biệt là những cơn giẫn dữ của mình.

Quản lý cơn giẫn dữ giúp xác định yếu tố thúc đẩy đằng sau sự tức giận, để chúng ta có thể phân tích và giải quyết nó.

Trước khi tiếp tục với hướng dẫn này, bạn sẽ có một suy nghĩ bình tĩnh và sẵn sàng khám phá những gợi ý được đề cập ở đây.